COMO SE PREPARAR PARA SESSÃO

• Certifique-se de uma conexão estável com a Internet.

• Plataforma Zoom instalada adequadamente.

• Organize seu local de forma que não haja interrupções ou distrações durante o tempo da sessão.

• Sente-se de forma confortável e segura, de forma que não haja riscos de desiquilíbrio.

• Suas costas devem estar confortavelmente eretas.

• Ajuste o fone de ouvido e o som também de forma confortável.

• Certifique-se que o celular ou o notebook estejam com  apoio seguro, onde não haja necessidade de segura-los e você possa acompanhar o video de forma confortável.

• Leia as contra-indicações abaixo e em caso de duvidas, entre em contato.

CONTRA-INDICAÇÕES:

Nas sessões utilizamos exercícios respiratórios intensos, que podem ser contra-indicados para:

- Gravidez

- Epilepsia

- Problemas cardiacos recentes.

Se for o seu caso, consulte seu médico.